サプリメント以外のバストアップの方法について教えて! | 全額返金保証付きバストアップサプリでAカップにサヨナラを!

MENU

サプリメント以外のバストアップの方法について教えて!

バストアップサプリメントを飲みつつ、他のバストアップ対策も行いたいと思います。

 

サプリメント以外のバストアップの方法について教えてください!

バストアップサプリを飲んでいるからといって、サプリ任せにしない心構えって、大事ですよね。すごく良い考え方だと思います。

 

バストを大きくするだけでなく、サプリ以外の方法を取り入れると気分転換にもなりますし、キレイな形にも仕上がります。美は努力してこそ、手に入るものなのかもしれません。

 

では、一体どんな方法があるのでしょうか。

 

自宅で簡単にできるバストアップ方法

 

ブラを着ける

 

最近では「正しいブラをつけるとバストは成長する」と話題になり、ナイトブラや補正下着なども注目されています。

 

ポイントとしてナイトブラはサイズをこまめに調整する必要があり、締め付けがキツイと体調不良や血行不良を起こすので気をつけて着用しましょう。

 

バストアップエクササイズ

 

バストを大きくするというより形をキレイに整えたり、垂れを防ぐなどの効果が期待できます。

 

大胸筋や肩甲骨を鍛えることで乳腺の発達を促す、姿勢を良くする、血行不良予防、ホルモン分泌の減少を回避するなどが目的になります。

 

マッサージ

 

バストを大きくするには、乳腺の発達が必要です。乳腺が発達しその周囲を脂肪が守るといいう仕組みで胸は大きくなります。

 

体は太るのに胸は全然という方は乳腺が未発達な状態です。乳腺の発達を促すには「マッサージ」が有効とされています。

 

マッサージを行うときは正しいやり方でバストアップクリームなどを使用すると、肌への負担軽減とバストアップ効果がさらに上がります。

 

良質な睡眠

 

睡眠がなぜ?と疑問に思う方も多いかもしれませんが、バストアップと睡眠には切っても切れない関係があります。

 

成長ホルモンが活発化するゴールデンタイム(22時〜深夜2時)をご存知ですか?成長ホルモンと女性ホルモンが一番分泌されている時間帯といわれています。

 

女性ホルモンの分泌が活発だと「乳腺の発達」に繋がるので、バストアップには睡眠も大切だということになるんですね。

 

バストアップ方法:エクササイズ

 

簡単にできるバストアップエクササイズをご紹介したいと思います。肩甲骨を鍛えたり動かすことで、ダイエットにも効果があります。

 

肩甲骨ストレッチ
  1. 右肩に右手、左肩に左手を乗せ肘を肩の位置まで上げます。
  2. 肩甲骨を意識しながら、後ろに大きく円を描くように肘を回します。

    ※肩甲骨や周囲の筋肉をほぐします。10回行います。

  3. 1の姿勢のまま、次は前回しをします。

    ※10回行います。

  4. 前後10回ずつを1セットとし、1日に3〜4回行います。

 

肩甲骨をほぐすことで肩こりも改善できますし、大胸筋も鍛えられてハリのあるバストを維持できるようにもなります。また体も温まりますし、姿勢もよくなりますよ。

ダイエットサプリの選び方

全額返金保証付きバストアップサプリでAカップにサヨナラを! トップページへ

関連ページ

プエラリアって何?バストアップをサポートする効果とは?
バストアップサプリメントに含まれているプエラリアって何?どんな効果があるの?バストアップサプリメントを初めて試そうとお考えのあなたのよくある質問Q&Aに答えます。
バストアップサプリ配合のバストアップ成分の効果って?
バストアップサプリメントにプエラリアとともに配合されている、ワイルドヤム、アグアヘ、ブラックコホシュ、大豆イソフラボンには、どのようなバストアップサポート効果があるのでしょうか。
バストアップサプリ配合のダイエット成分の効果って?
バストアップサポートサプリメントに配合されているダイエット成分の効果ってどんなものなのでしょうか?
バストアップサプリを飲むときに注意することってあるの?
バストアップサポートサプリメントを飲むのは避けた方がいい時期など、飲むに際しての注意点はあるのでしょうか?
バストアップサプリメントの副作用ってどんなもの?
バストアップサポートサプリメントには副作用があると聞きましたが、どんなものなのでしょうか?バストアップサポートサプリメントを初めて飲む人のよくある質問Q&Aです。
バストが小さいのは遺伝なの?
バストのサイズが小さいのは遺伝なのでしょうか?遺伝でバストのサイズが決まるなら、大きくするのは無理なのでしょうか?
産後・授乳後におっぱいが垂れて小さくなるのはなぜ?対策法は?
産後・授乳後におっぱいが垂れて小さくしぼんでしまいましたが、原因は何なのか?また対策法はどうしたらいいのでしょうか?
胸を大きくするのに効果のある食べ物を教えて!
バストアップのために普段から摂取すると良い、効果のある食べ物があれば教えてください。
バストアップに効果があるエクササイズを教えて!
体操や筋トレ・マッサージなど、バストアップに効果があるエクササイズを教えてください!
バストアップに成功したらビキニが着たい!UVケアの方法は?
バストアップに成功したらかわいいビキニを着て海水浴に行きたい。でも紫外線のことが心配…。そんなあなたに基本的な日焼け対策をご紹介します。