産後 おっぱい 垂れる

MENU
バストアップする女性

産後・授乳後におっぱいが垂れて小さくなるのはなぜ?対策法は?

お産・授乳後に、みごとにおっぱいが垂れてしぼんでしまいました。産後におっぱいが垂れる原因とその対策法を教えてください!

妊娠し、出産前や出産後は胸がかなり大きくなります。バストが小さめの方などはこのままずっと大きいままで、と思うのが本音ではないでしょうか。

 

ただ、一時的に大きくなった胸は悲しい事に元に戻ってしまいます。戻るというより、しぼんだ風船のようにシワシワになったり垂れたりします。

 

被害を最小限に抑えるにはどうしたらよいのでしょうか?

 

若くても関係なく授乳後のおっぱいは多少垂れます。なぜそのような事が起こってしまうのでしょうか?

 

産後・授乳後におっぱいが垂れる原因

 

妊娠すると「乳腺」がふくらみお乳の準備を始めます。妊娠中や出産後に女性ホルモンの分泌が通常の何十倍も分泌され胸も大きくなります。

 

胸が大きくなると、増えた脂肪の分の皮膚も伸びます。

 

妊娠前の約3〜4倍の重さになる胸の分の脂肪が授乳が終わることで役目を終え、増えた分の脂肪がなくなる頃、伸びた皮膚がビローンと残ります。

 

これがおっぱいの垂れの原因の一つです。

 

大きくなった胸を支える筋肉が重さに耐えれなくなり垂れに繋がるという現象も起こります。

 

授乳中に赤ちゃんにお乳を上げるときに、乳首が下に引っ張られることも、おっぱいが下向きに垂れる原因の一つになります。

 

このように「垂れ」の原因は一つではありません。

 

ですが「垂れ」は脂肪、皮膚、筋肉など理由が分かっていることもあります。これを元に垂れを防ぐ方法があります。

 

垂れる前の対策法

 

新しい生命の誕生に家族で喜び、可愛いわが子への授乳は新鮮で母親にとっては嬉しい時間ではありますが、胸が垂れるのは別問題です。

 

授乳後の小さくなり垂れた胸を見ると本当にショックが隠せません。

 

ワンサイズ小さくなる程度で止めれるように、事前にできることがあります。しっかり産後・授乳後のケアを行い、キレイで素敵なバストを手に入れたいですね。

 

子育て中のママは時間が足りないもの。自分のことなんて後回しになり、毎日を何とかクリアしている状態なのにケアなんて出来ない!と思われるかもしれませんが、簡単にできることもあります。

 

授乳用ブラをしっかりつける

 

通常のワイヤー入りのブラでは乳腺を締め付けてしまうので、ワイヤーの入っていない授乳用ブラをつけます。

 

胸は重力により下へ下へと向かっていくので、自分にあったサイズの授乳ブラで支えてあげましょう。また下着をつけることで脂肪組織の中の水分が汗や尿になり排出されやすくなりますよ。

 

マッサージやエクササイズ

 

妊娠中のバストアップマッサージは流産や早産を引き起こしてしまう可能性があるので止めておきましょう。

 

バストを支えてくれている大胸筋は勿論、実は小胸筋を鍛えることで垂れを防げます。

 

バストアップマッサージは妊娠期間以外は有効で効果があるので、普段から実践しているとハリのあるバストをキープすることができ予防にもなります。

 

この時、バストアップクリームを併用することをおすすめします。肌の滑りを良くすることで皮膚も傷めませんし、バストアップ効果も期待できます。

 

※ただし、あまり激しく胸を揉むなどの行為を繰り返すとクーパー靭帯を損傷してしまい、ハリのあるバストには戻らなくなってしまいますので、マッサージなどを行う場合は力加減に気をつけてください。

 

垂れを防ぎハリを取り戻せる効果のある食品や成分

 

女性ホルモンを補助したり、分泌を促進できる食品を摂取することで、バストの垂れを防ぐ効果がアップするといわれています。

 

どの様な食品や成分が良いかというと、イソフラボンを豊富に含む大豆食品が最適です。

 

大豆食品(納豆・豆腐・豆乳)は簡単に摂取でき人気も高いです。過剰摂取にだけ気をつければ万能な食材です。

 

バストアップサプリなどにも女性ホルモンと良く似た成分が配合されていますので、気軽に女性ホルモンを補うには便利です。

 

特に「垂れ乳」を改善したり対策するのに摂取してほしい成分は「ビタミンA]になります。「ビタミンA」は、肌を強化しバストにハリと弾力を与えてくれるんですよ。

ダイエットサプリの選び方

バストアップサプリの選び方とは?

関連ページ

プエラリアって何?バストアップをサポートする効果とは?
バストアップサプリメントに含まれているプエラリアって何?どんな効果があるの?バストアップサプリメントを初めて試そうとお考えのあなたのよくある質問Q&Aに答えます。
バストアップサプリ配合のバストアップ成分の効果って?
バストアップサプリメントにプエラリアとともに配合されている、ワイルドヤム、アグアヘ、ブラックコホシュ、大豆イソフラボンには、どのようなバストアップサポート効果があるのでしょうか。
バストアップサプリ配合のダイエット成分の効果って?
バストアップサポートサプリメントに配合されているダイエット成分の効果ってどんなものなのでしょうか?
バストアップサプリを飲むときに注意することってあるの?
バストアップサポートサプリメントを飲むのは避けた方がいい時期など、飲むに際しての注意点はあるのでしょうか?
バストアップサプリメントの副作用ってどんなもの?
バストアップサポートサプリメントには副作用があると聞きましたが、どんなものなのでしょうか?バストアップサポートサプリメントを初めて飲む人のよくある質問Q&Aです。
バストが小さいのは遺伝なの?
バストのサイズが小さいのは遺伝なのでしょうか?遺伝でバストのサイズが決まるなら、大きくするのは無理なのでしょうか?
サプリメント以外のバストアップの方法について教えて!
バストアップサポートサプリメント以外にバストアップに効果のある方法にはどのようなものがあるのでしょうか?
胸を大きくするのに効果のある食べ物を教えて!
バストアップのために普段から摂取すると良い、効果のある食べ物があれば教えてください。
バストアップに効果があるエクササイズを教えて!
体操や筋トレ・マッサージなど、バストアップに効果があるエクササイズを教えてください!
バストアップに成功したらビキニが着たい!UVケアの方法は?
バストアップに成功したらかわいいビキニを着て海水浴に行きたい。でも紫外線のことが心配…。そんなあなたに基本的な日焼け対策をご紹介します。